Tình dục: Cách giảm cân hiệu quả

Bạn cần tập tới mức nào để đốt bớt lượng calorie mà những món ăn vặt khoái khẩu có thể để lại dư thừa trong cơ thể? BBC Future đưa ra bảng thống kê toàn diện từ Trường Y thuộc Đại học Havard về lượng calories được đốt trong tất cả các hoạt động từ tình dục cho đến đạp xe đường trường, qua đó ta có thể tính lượng calories cần phải đốt để bù lại bữa ăn yêu thích. Con số chính xác sẽ tuỳ thuộc vào từng người - tất cả các số liệu ở đây dựa trên một người cân nặng trung bình khoảng 70kg.

Chụp lại hình ảnh, Bạn cần tập tới mức nào để đốt bớt lượng calorie mà những món ăn vặt khoái khẩu có thể để lại dư thừa trong cơ thể? BBC Future đưa ra bảng thống kê toàn diện từ Trường Y thuộc Đại học Havard về lượng calories được đốt trong tất cả các hoạt động từ tình dục cho đến đạp xe đường trường, qua đó ta có thể tính lượng calories cần phải đốt để bù lại bữa ăn yêu thích. Con số chính xác sẽ tuỳ thuộc vào từng người - tất cả các số liệu ở đây dựa trên một người cân nặng trung bình khoảng 70kg.

Chụp lại hình ảnh, Một giờ bơi có thể làm tiêu 772 calories, hay nói cách khác, đốt hết năng lượng bạn nạp vào khi uống 5 lon rưỡi Coca-Cola.

Một giờ đạp xe làm tiêu 700 calories, tương đương 2,9 chiếc bánh rán Krispy Kreme. Đạp xe là bài tập thể dục làm tiêu hao calories hơn nhiều so với máy tập chạy.

Chụp lại hình ảnh, Một giờ đạp xe làm tiêu 700 calories, tương đương 2,9 chiếc bánh rán Krispy Kreme. Đạp xe là bài tập thể dục làm tiêu hao calories hơn nhiều so với máy tập chạy.

Một giờ nhai kẹo cao su làm tiêu lượng calories đến từ một miếng khoai tây đóng hộp. Theo Tập san Y tế New England, nếu bạn nhai kẹo cao su cả ngày, trừ lúc ngủ, bạn có thể giảm 5kg mỗi năm.

Chụp lại hình ảnh, Một giờ nhai kẹo cao su làm tiêu lượng calories đến từ một miếng khoai tây đóng hộp. Theo Tập san Y tế New England, nếu bạn nhai kẹo cao su cả ngày, trừ lúc ngủ, bạn có thể giảm 5kg mỗi năm.

Chụp lại hình ảnh, Một giờ chạy với vận tốc 10 dặm/giờ làm tiêu hao 1000 calories, tương được 1 phần Big Mac kèm khoai tây chiên.

Chụp lại hình ảnh, Một giờ khiêu vũ làm tiêu hao 400 calories, tương đương ba ly rượu.

Chụp lại hình ảnh, Một giờ ngồi trước máy tính tiêu hao 11 calories tương đương một phần ba thanh kẹo Snicker.

Chụp lại hình ảnh, Một giờ đọc sách làm tiêu hao nhiều hơn 28 calories so với xem TV, tương đương với bốn miếng khoai tây chiên đóng hộp.

Một giờ quan hệ tình dục có thể tiêu hao một lượng calories đến từ 1,2 ounce (34g) pho-ma (đối với phụ nữ) và 1,8 ounce (51g) đối với nam giới. Lượng calories có thể còn cao hơn đối với một số người. Một trường hợp trong nghiên cứu của PLoS One đã đốt calories nhiều hơn ba lần so với mức trung bình.

Chụp lại hình ảnh, Một giờ quan hệ tình dục có thể tiêu hao một lượng calories đến từ 1,2 ounce (34g) pho-ma (đối với phụ nữ) và 1,8 ounce (51g) đối với nam giới. Lượng calories có thể còn cao hơn đối với một số người. Một trường hợp trong nghiên cứu của PLoS One đã đốt calories nhiều hơn ba lần so với mức trung bình.