 | | | | | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Uống bao nhiêu thì đủ? | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Đa số đàn ông đều thích uống một, hai ly rượu, bia. Việc uống bia rượu là hoạt động mang tính giao thiệp xã hội, vui vẻ và tại nhiều nước, còn là một bộ phận của nền văn hóa. Một lượng rượu vừa phải có thể giúp bảo vệ tim và lưu thông máu. Tuy nhiên, một thống kê cho hay cứ bốn người đàn ông thì có một uống rượu quá nhiều, quá thường xuyên. Nếu bạn quả thật quá độ, cuối cùng bạn sẽ hủy hoại sức khỏe của mình. Việc uống thường xuyên cũng thường là thủ phạm của các vụ tai nạn, làm việc kém, gặp vấn đề trong quan hệ, và tội phạm. Tiến sĩ Rob Hicks, biên tập viên của trang web sức khỏe của đài BBC, có một số lời khuyên cho quý vị nam giới: Giới hạn an toàn Mức uống rượu được gọi là an toàn cho phái nam hiện thời là bạn có thể uống không quá 3 – 4 đơn vị mỗi ngày. Một đơn vị tức là tương đương với: 300 ml bia loại bình thường Nên chú ý các loại thức uống có nồng độ khác nhau sẽ phải được đo khác nhau. Ví dụ, một lon bia loại mạnh có thể sẽ mạnh gấp bốn lần một đơn vị bia loại thường. Bạn có đi quá giới hạn? Bạn hãy đọc bốn câu hỏi dưới đây: - Có bao giờ bạn cảm thấy mình nên giảm lượng uống? - Đã bao giờ ngườI khác làm bạn khó chịu vì họ chỉ trích việc bạn uống rượu? - Có bao giờ bạn cảm thấy tộI lỗI về việc chè chén của mình? - Có bao giờ vào buổi sáng, bạn uống một ly để cảm thấy bình tĩnh hoặc để loại bỏ cảm giác khó chịu của đêm hôm trước? Nếu bạn trả lời Có trước hai hoặc hơn hai câu hỏi trên, thì có thể bạn gặp vấn đề liên quan bia rượu. Và như thế bạn nên tìm sự tư vấn giúp đỡ của bác sĩ. |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Gửi trang này cho bè bạn
Bản để in ra
